[...] dni. Moje pytania : 1.) Czy zażywanie preparatów HMB + AAKG + cm3 + tauryna jest skutecznym pomysłem ? 2.) Czy jest możliwe uzyskać ćwicząc tyle ile podałem i zażywając te suplementy 1-1,5 cm bicepsu w 2 - 3 tygodnie? 3.) Czy normalne jest to, że trenuje po 5 h(bieg+siłownia) przez 5 dni w tygodniu i nie odczuwam zmęczenia, osłabienia i nadal [...]
[...] 70kg Wzrost: 182 cm Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 8 miesiecy Uprawiane inne sporty: czasami pilka nozna alle teraz zadko Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): laweczka, sztangieli , gryf Dieta: malutka Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: vitalmax monohydrat kreatyny
[...] Masa,siła / rzezba? Staż treningowy na słowni: 2 miesiące z 4 miesiącami przerwy Uprawiane inne sporty: Piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Minimalny (ławka,sztanga,sztangielki) Dieta: Kiepsko z nią. Przeciwskaznania medyczne: Żadnych Zażywane suplementy: Gain Bolic Mass XXL bez diety
[...] fotografia sylwetki ( przód lub tył): nie mam aparatu :) a fon to szajs. Wiek: 18 lat Waga: 70kg Wzrost: 176 Cel cyklu: Massa/siła stosowane już wcześniej suplementy : Mono Creatine Olimp, Cratine Magna Power Olimp, Metanolon, Gainer Uprawiane inne sporty: n/c stosowane wcześniej spalacze : nic suplement stosowane przez [...]
[...] -------- Uprawiane inne sporty: snowboard plywanie hehe-snooker, bilard Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): domowa silownia lawka, atlas sztangi krotka, dluga, lamana drazek Dieta: chcialbym sie naprawde wziasc za siebie i takze mysle o diecie Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: planowane
[...] : czasem piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławka, sztangi, hantle Dieta : W trakcje Przeciwskazania medyczne : Brak Zażywane suplementy : Brak Ostatnio przerabiany plan: Nie mam go teraz dostępnego, ale wiem, że pochodził z tego forum jako jeden z gotowych planów. PN klata tric ; SR plecy bic ; pt [...]
[...] gram w koszykówkę. Mam 18 lat. Z tego, że mamy wakacje i udało mi się wypracować trochę pieniędzy chciałem pierwszy raz sprawdzić coś mocniejszego niż powszechnie stosowane suplementy. Mój wzrost to 196cm a waga waha się pomiędzy 83-85kg i chciałbym dobić do 90 lub 95 kg, ale z częstotliwością moich treningów w koszykówkę jest to naprawdę [...]
[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 71 Wzrost: 174 Cel treningowy: MASA Staż treningowy na słowni: 8 miesięcy Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): komórkowa siłownia z wystarczającym sprzętem Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak
[...] tygodni Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu: Przeciętna siłownia Dieta : Zbilansowana Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje) : Brak Zażywane suplementy : Brak Ostatnio przerabiany plan : FBW Wymiary: Klatka: 97 Biceps: 37 Udo: 60 Łydka: 41 Pas na wysokości pępka: 89 Na wysokości gumki od majtek: 90 Zmieniony [...]
[...] Uprawiane inne sporty: Piłka Nożna. Aeroby, Tabatta Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Siłownia. Dieta: Mam Przeciwskaznania medyczne: Raczej żadnych, miałem 2 miesiace małą kontuzje barkową ( naderwany mięsień czworoboczny, nie ukrywam że czasem czuje małe kłucie w tym miejscu) Zażywane suplementy: brak
[...] była. Przede wszystkim na początku chciałbym się skupić na górze. Bicepsy, klatka piersiowa i brzuch. Moglibyście mi podpowiedzieć jak się za to zabrać, jakie ćwiczenia, czy suplementy się przydadzą dla lepszych efektów, czy raczej ich nie potrzeba? Co z dietą? Dodatkowo dodam, że choruję na cukrzycę i jestem na tabletkach, więc jeśli mam niski [...]
[...] wygladu, przybranie troche sily Staż treningowy na słowni: 0 , od czasu do czasu pompki w domu Uprawiane inne sporty: Piłka nożna, siatkówka, bieganie - na wf 3x w tygodniu Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Hantel 5kg, expander Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak
[...] treningach. Prosze o porade ;) Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 77 Wzrost: 183 Cel treningowy: rzeźba Staż treningowy na słowni: 1 rok Uprawiane inne sporty: siatkówka, piłka nozna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłownia Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak
[...] poprawa jakości mięśnia i redukcja Staż treningowy na słowni: po długiej przerwie 3 miesiące Uprawiane inne sporty: jogging 3 x w tygodniu Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): wolne ciężary, wyciąg, drążek Dieta: 5-6 pełnowartościowych posiłków, Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: wpc,
[...] rzezba ale tez sila Staż treningowy na słowni: ok 3 miesiace Uprawiane inne sporty: bieganie, siatkowka plazowa Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka, gryf długi, krotki i krotki łamany, 2 gryfy 25cm, 50kg obciążenia Dieta: wysokobialkowa Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak
Witam. Wiem ze na wielu forach ten temat byl przerabiany wielokrotnie, lecz przegladajac nie niestety nadal mam dylematy. Chcialbym poprawic sile i przede wszystkim dynamike miesni cwiczac na siłowni, aby lepiej trzymac sie na nogach i byc o te ulamki sekund szybszym od rywali. Z tego co przeczytalem na wielu stronach internetowych opinie sa [...]
[...] Cel treningowy: wygląd i siła Staż treningowy na słowni: od czasu do czasu dla przyjemności Uprawiane inne sporty: biegam (sprint), piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): domowa siłownia ale praktycznie z wszystkim co potrzeba Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: nic
[...] sie" w siłowaniu na ręce Staż treningowy na słowni: Nie chodzę na siłownię, ponieważ cały sprzęt mam w domu, Ćwiczę pół roku Uprawiane inne sporty: Bardzo wiele...bardzo... Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full sprzęt Dieta: Nic specjalnego Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Brak
[...] można to połączyć? obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): - Wiek: 17 Waga: 75 Wzrost: 177 Cel cyklu: siła(masa mile widziana) stosowane już wcześniej suplementy : ostatnio bralem no xplode + orotan Uprawiane inne sporty: - stosowane wcześniej spalacze : - suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: - ilość dni [...]
[...] to w miare zrozumiale i mi pomożecie. Czekam na wasze odpowiedzi. Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 76 Wzrost: 177 Cel treningowy: siła rąk Staż treningowy na słowni: - Uprawiane inne sporty: - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): hantle Dieta: - Przeciwskaznania medyczne: - Zażywane suplementy: -
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
